10 jó tanács koszorúér betegeknek

1. Az étrend 40%-a szénhidrát, 30%-a fehérje, és 15-30%-a zsír legyen!

2. Részesítse előnyben a koleszterin- és zsírszegény ételeket és alapanyagokat, ehhez kérje orvosa tanácsát!

3. Mérsékelje a só, kerülje az alkohol és a koffein mértéktelen fogyasztását!

4. Túlsúly esetén a testsúlycsökkentés érdekében kezdjen diétát orvosa tanácsai szerint!

5. Iktasson be életébe valamilyen rendszeres, nagy erőkifejtést nem igénylő testmozgást, legalább napi fél órás sétát!

6. Szokjon le a dohányzásról, ha nem dohányzik, ügyeljen arra, hogy ne is szokjon rá, és a passzív dohányzásnak se legyen kitéve!

7. Rendszeresen kapcsolódjon ki, lazítson, lehetőség szerint kerülje a lelkileg megterhelő helyzeteket, stresszt!

8. Ha magasvérnyomás betegsége van, rendszeresen mérje otthon a vérnyomását, és a mért értékeket jegyezze fel a vérnyomásnaplójába!

9. A gyógyszereket az előírt mennyiségben és rendszerességgel szedje az orvos utasításai szerint! A panaszokról, szokatlan tünetekről, az esetleges szorító mellkasi fájdalomról feltétlenül számoljon be orvosának!

10. Ha a jellegzetes szorító mellkasi fájdalom a nyelv alatti tabletta vagy spray hatására sem múlik 15-20 percen belül, azonnal hívjon mentőt (Telefon: 104)!

2018-04-03T08:57:34+00:00